Techniki relaksacyjne

 

KLINIKA SPORTU fizjoterapia motoryka sport

Poznaj techniki pozwalające regulować pobudzenie i napięcie organizmu wynikające z obciążeń emocjonalnych

 

Oferta skierowana do zawodników oraz trenerów którzy chcą poznać techniki pozwalające regulować pobudzenie i napięcie organizmu wynikające z obciążeń emocjonalnych. Zajęcia te pozwalają na poznanie różnych technik i dopasowanie ich do indywidualnych potrzeb.

Podczas pierwszych zajęć:

  1. Omawiamy oczekiwania, potrzeby oraz cele osoby ćwiczącej.
  2. Poznajemy zasady efektywnego treningu relaksacyjnego.
  3. Dopasowujemy formy treningu do indywidualnych potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej.

Regularne praktykowanie ćwiczeń relaksacyjnych wpływa na poprawę funkcjonowania w sytuacjach trudnych, pozwala na efektywną regulację pobudzenia, pozwala zredukować napięcie i wpływa na zwiększenie energii oraz poprawę nastroju, pozwala również na poprawę umiejętności koncentracji uwagi.

Forma zajęć to warsztaty grupowe lub zajęcia indywidualne.

Zobacz również:

Terapia indywidualna   Dietetyk sportowy   Fizykoterapia

Motoryka   Analiza pierwiastkowa z włosa   Odnowa biologiczna